Массажный валик: разгрузка спины в домашних условиях без тренера

Wiki Article

Многие из пользователей уже понимают: «перенапряжённая» пристёночная мышцы = избыточная нагрузка межпозвоночных дисков, снижение подвижности двигательных сегментов, компенсаторные реакции по всему телу. Но одно знать это теоретически, но совсем другое — иметь под рукой понятный метод для регулярной размягчения напряжения в домашних условиях.

iBACK ROLLER — массажёр-ролик ролл для фитнеса валик массажный, который изначально конструировали под особенности спины:

• выемка 5.1 см под остистые отростки — усилие направляется по мышечным пучкам по краям, а не по кости;


• переменный размер ролика обеспечивает более равномерное удлинение и воздействие по всей оси;


• в каркасе можно настраивать высотный уровень — от мягкого до интенсивного.

Протокол простой: 2–3 минуты лежим, даём время, пока «расслабит», далее аккуратное перекатывание туда‑сюда по отделам. 5–7 мин в каждый день — и спина больше не живёт в режиме постоянного напряжения.

Report this wiki page